A partir de 18 mois, on peut donner à l'enfant des légumes secs, des lentilles... ainsi que des pâtes et du riz.

 

Pour les enfants qui ne veulent plus de lait, voici les équivalences Calcium:

Il faut 500mL de lait/ par jour

250 mL de lait correspond à

  • 2 yaourts
  • 4 petits-suisses
  • 300g de fromage blanc
  • 80g de camenbert
  • 45g de roquefort
  • 30g de gruyère

alimentation18mois

 Baptiste se régale avec le risotto

MENU TYPE

Matin

  • Un biberon de 200 à 250 ml de lait de Croissance
  • avec des céréales ou 1 à 2 tartines beurre confiture ou miel
  • 50mL de jus de fruits

Midi:

  • 30g de crudités finement râpés avec 1/2 cac d'huile
  • 200 à 250g de purée de légumes et de féculents
  • 5g de matières grasses (huile d'olive)
  • 30 à 40g de viande ou de poisson ou 1 oeuf 
  • une tranche de pain ou pain de mie
  • un laitage et/ou un fromage
  • un fruit ou compote de fruit
  • de l'eau

Goûter:

  • Des fruits ou compote
  • un laitage
  • du pain ou 2 biscuits "simples" type petit beurre... ou gâteau fait maison

Soir:

  • 150 ml de soupe de légumes avec féculents
  • Un laitage
  • Fruit ou compote de fruits

 

Autre article sur l'alimentation de l'enfant

A 1 an, on mange quoi ? L'alimentation de l'enfant - menu type

 

Et vous, vous donnez quoi à votre enfant ?

Céline